近日，中青校媒面向全國大學生就“社恐”話題開展問卷調(diào)查，結果顯示，80.22%受訪大學生表示自己存在輕微“社恐”，6.90%受訪大學生表示自己有比較嚴重的“社恐”，0.64%受訪大學生表示自己有嚴重的“社恐”。

　　輕微“社恐”并無多大危害，至多不過讓人社交時需要多做點心理建設罷了。當然，如果屬于被確診的嚴重社交恐懼癥，則需要尋求專業(yè)治療。在談論“社恐”時，有必要辨別究竟屬于何種類型，這樣才不至于對“社恐”如臨大敵或不以為意，進而做到對癥下藥。

　　“社恐”出現(xiàn)甚至大為流行，有其社會根源。相較于傳統(tǒng)的熟人社會和集體生活的無處不在，現(xiàn)在的年輕人可能更早地進入了陌生人社會，移動互聯(lián)網(wǎng)技術及其衍生的各種新應用也讓個體生存生活變得更為便捷。互聯(lián)網(wǎng)雖然提供了更加高效的社交渠道，但一個個電子屏幕卻把大家都限定在狹小的方寸空間里，線上社交越活絡，線下社交恐懼可能變得越嚴重。

　　個體意識的不斷增強也是“社恐”盛行的重要原因之一。個體意識不斷覺醒，無形中使得很多人重視他者對自己的關注與反饋。在這種重視下，好的或壞的反饋都可能會被自己無限放大，有被“示眾”的錯覺。正因如此，很多人才在社交面前望而卻步，害怕自己在公開場合說錯話、做錯事，從而覺得尷尬與影響自己的形象。與其面對未知風險，不如退一步對社交敬而遠之，這便成了很多“社恐”大學生的為人處世心態(tài)。

　　盡管輕微“社恐”無傷大雅，但還需警惕其成為正常人際交往的攔路虎。減少社交，封閉自我，似乎也能相安無事，可作為進入社會前的最后一站，如果養(yǎng)成了對社交的恐懼習慣，那么在職場等領域顯然無法順利融入。而且，即便在大學校園，適當?shù)纳缃灰餐瑯右饬x重大，其對于大學生的“三觀”養(yǎng)成起著塑造作用。

　　克服“社恐”，一方面要靠包括大學生在內(nèi)的廣大年輕人提高自我認識，意識到被自己當作開玩笑掛在嘴邊的“社恐”可能正在逐漸演變成真實的病癥，并對自己的社交心態(tài)、社交能力構成負面影響，從而主動求變。例如，多從“鍵對鍵”轉(zhuǎn)向“面對面”，讓真真切切的社交成就感戰(zhàn)勝對社交的未知恐懼。社交是個熟能生巧的過程，提前設置議題、做好準備，增強自信，減少在社交場合的心虛感，也有助于克服“社恐”。

　　另一方面要為大學生不斷擺脫“社恐”創(chuàng)造條件。例如，高校多組織集體活動，把學生從封閉的宿舍、狹小的電子屏幕中“請出來”，用社交力量驅(qū)散“社恐”陰云。同時，也可組織“社恐”成因、如何規(guī)避等相關知識講座，讓大學生知其然，更知其所以然。對于“社恐”較為嚴重的學生，還要協(xié)助提供專業(yè)的心理輔導乃至醫(yī)學治療。

　　(作者系媒體評論員)