增強(qiáng)心理彈性從破除對(duì)成功的誤解開(kāi)始
http://www.cs6shortcuts.com2021年01月27日 10:07教育裝備網(wǎng)
近日,教育部在《關(guān)于加強(qiáng)高校學(xué)生挫折教育的提案》答復(fù)中表示,加強(qiáng)包括挫折教育在內(nèi)的大學(xué)生心理健康教育是新形勢(shì)下加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生思想政治教育工作的重要內(nèi)容。青年是時(shí)代的晴雨表,大學(xué)生個(gè)體的心理狀態(tài)和所處的社會(huì)心態(tài)息息相關(guān)。以整體視域協(xié)同推進(jìn)大學(xué)生挫折教育和良好社會(huì)心態(tài)培育,心理彈性是一個(gè)重要的教育切入點(diǎn)。
心理彈性是指面臨壓力事件時(shí),能夠恢復(fù)和保持適應(yīng)行為、在逆境中成長(zhǎng)發(fā)展的特質(zhì)和能力。處于順境的時(shí)候,人們會(huì)自然地呈現(xiàn)出對(duì)自我的悅納、樂(lè)觀(guān)的情緒和積極的行為,但是當(dāng)期待與結(jié)果出現(xiàn)落差、目標(biāo)實(shí)現(xiàn)過(guò)程受阻的時(shí)候,就難免感到挫敗、驚詫、失望,甚至痛苦、憤怒、自我否定,這時(shí)候心理彈性就可以由內(nèi)而外地發(fā)揮保護(hù)性作用。
生活中遇到心態(tài)失衡的情況,大多緣于自我認(rèn)知偏差。增強(qiáng)心理彈性,首先要辯證地認(rèn)識(shí)“成功”,特別是成功的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該更加多元化。根據(jù)“多元智能理論”,智力是個(gè)體用以解決自己真正的難題或生產(chǎn)及創(chuàng)造出有效產(chǎn)品所需要的能力,包括語(yǔ)言、邏輯數(shù)學(xué)、音樂(lè)、空間、身體運(yùn)動(dòng)、人際關(guān)系、內(nèi)省等多種類(lèi)型。同理,對(duì)于大學(xué)生群體而言,成功的定義也沒(méi)有唯一的標(biāo)準(zhǔn)答案,相較于財(cái)富、文憑、地位等這些外顯指標(biāo),對(duì)自我優(yōu)勢(shì)特長(zhǎng)的發(fā)掘、對(duì)內(nèi)心真實(shí)渴望的正視、對(duì)創(chuàng)造個(gè)性化理想生活的追求,以及對(duì)共建公平美好和諧社會(huì)的責(zé)任感……這些更加符合個(gè)體成功的內(nèi)涵,也更能激發(fā)持久的內(nèi)生動(dòng)力。因此,要增強(qiáng)大學(xué)生心理彈性,首先要做到對(duì)“成功”標(biāo)準(zhǔn)的審視和再定義,為降低風(fēng)險(xiǎn)沖擊、保持自尊自信創(chuàng)設(shè)前提條件。
幸福感是一種對(duì)客觀(guān)世界評(píng)估之后產(chǎn)生的主觀(guān)體驗(yàn),亞里士多德將幸福的來(lái)源分為兩類(lèi):一類(lèi)被稱(chēng)為享樂(lè),遵循直接、快樂(lè)的原則,通過(guò)即時(shí)的感官滿(mǎn)足來(lái)獲取幸福感;另外一類(lèi)被稱(chēng)為良好生活,遵循過(guò)程、意義的原則,通過(guò)參加既能實(shí)現(xiàn)自身潛能又能給生活帶來(lái)意義的活動(dòng)來(lái)得到幸福。長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看,只有那些需要付出努力去發(fā)揮潛能、產(chǎn)生價(jià)值、帶來(lái)意義感的事才是幸福最可靠的來(lái)源。因此,無(wú)論是對(duì)于個(gè)體還是社會(huì)來(lái)說(shuō),構(gòu)建一個(gè)均衡、穩(wěn)定、可持續(xù)的幸福感體系,都是很有必要的。用真正能帶來(lái)意義感和使命感的事物支撐起精神家園,同時(shí)也把那些簡(jiǎn)單的、純粹的、個(gè)性化的喜好樂(lè)趣加以設(shè)計(jì)點(diǎn)綴。要增強(qiáng)大學(xué)生心理彈性,讓幸福的主流和支流都暢通起來(lái),匯入無(wú)懼驚濤駭浪的人生之海,有效調(diào)節(jié)各種負(fù)面情緒,達(dá)到理性平和的心境狀態(tài)。
根據(jù)我國(guó)著名社會(huì)學(xué)家費(fèi)孝通提出的用以描述人際格局的概念——差序格局,每個(gè)人的社會(huì)關(guān)系都是以“己”為中心,像石子投入水中形成的漣漪一般,圈圈層層,愈推愈遠(yuǎn)。對(duì)于大學(xué)生群體來(lái)說(shuō),親密的家庭聯(lián)結(jié)、適當(dāng)?shù)耐榻煌、積極的宿舍文化、互信的社會(huì)關(guān)系等可以提供360°環(huán)繞式保護(hù),特別是在自己遇到挫折和困境的時(shí)候,差序格局網(wǎng)絡(luò)就像是“心理海綿”,幫助緩沖甚至吸收壓力與痛苦。要增強(qiáng)大學(xué)生心理彈性,應(yīng)該大力提倡維護(hù)和諧友愛(ài)的關(guān)系、推動(dòng)營(yíng)造公平正義的氛圍,鞏固高校乃至全社會(huì)高質(zhì)量、可持續(xù)發(fā)展的心態(tài)基礎(chǔ)。
(作者系北京師范大學(xué)教師)
責(zé)任編輯:董曉娟
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